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扑克之星亚洲版APP养命先养肺,肺好百病消!

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扑克之星亚洲版APP养命先养肺,肺好百病消!

发布日期:2018-11-12 作者: 点击:

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在中国,每10个癌症患者中,其中有2个是肺癌患者;

• 中国肿瘤登记中心统计数据显示,在所有癌症死亡率中,肺癌居首位,占19.59%;

• 2015年中国约有429.2万癌症新发病例,281.4万癌症死亡病例。其中,肺癌新发病例73.3万例(占整体17.1%)、死亡病例61万例(占整体21.1%);

• 10年间北京市肺癌的发病率约增长了43%,30年来肺癌死亡率狂飙465%;

• 在上海,平均每天有129人新发癌症,其中23个是肺癌患者;

• ……

以上这些数据,有没有让您觉得触目惊心?不妨简单自测一下您的肺功能是否正常!blob.png

 

 

肺功能失常的5大信号!

 

1咳嗽

咳嗽一般不会单独出现,常由感冒引起,分为外感和内伤。

外感咳嗽,病程短,兼有怕冷、发热、头痛、身痛、鼻塞、无汗、脉浮等症状。

内伤咳嗽,常在外邪后发作,病程长,伴有痰湿、气火、阴虚、气虚等病症。

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2

喘,常表现为呼吸急促、易喘息、气短,由肺部气息的升降出入失调引起,分为实喘、虚喘。

实喘,由外来风寒等引起痰浊阻滞,引起肺脏功能失调。急性发作时,呼吸深长有力,气粗、喘息声高,脉数有力。

虚喘,由久病体质虚弱,肺功能减弱所致。病程长,病情时轻时重,呼吸短浅,气怯声低,脉来微弱。

 

3

痰,包括咳出来的痰,以及感觉有痰在咽喉难以咳出。

若是外感时邪造成的痰,也就是气候造成的,比如:风寒、痰热、风燥等,病程较短,症状明显。

但若是内伤之痰,大多是久病患者,病情反复,可能伴有肝火、气虚、阴虚等症。

 

4失音

失音,主要指声音嘶哑,甚至发不出声,也分为虚、实两类。

实症,一般都为外感时邪后阻遏了肺气,造成会厌处开合不利。病发突然,常伴有风寒、风热等症。

虚症,多发于年老、体弱、多病、畏寒肢冷的患者,因肺气不足而造成声音嘶哑,气息低微。

 

5咳血

咳血,指邪热灼伤到血络后溢出了血,或阴虚火旺而灼伤肺络所致,也常分虚、实两类。

实热证者,热比较重,咳痰带血,血色深红,或咯血量多。

属于虚者,常为阴虚所致,也就是津液不足,造成干咳痰少、痰中带血、血色鲜红,时作时止。blob.png

 

 

冬季诱发肺病的两大致命因素

 

1.冬季严寒干燥,肺部长期缺乏足够的水气滋润

肺主一身之气,肺是人体最“娇嫩”的器官之一,其性喜润厌燥,冬季本身很多人的肺都处于干燥状态,再加上冷空气一吹,更可能像皮肤一样起皮、干裂,机体的净化、防御功能大幅降低,所以冬季的首要任务就是润肺、防燥。

大家常常感到口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑,往往预示着肺部出现了病理变化,就好比逐渐干涸的河床,随着水份的缺失,其自我修复能力与生态调节能力都急剧下降,若不加以改善,病毒、细菌只会聚集的更多、更深入,可引起肺间质病、肺间质纤维化、蜂窝肺等疾病,并最终导致,免疫系统也会出现紊乱,诱发多种并发症。

 

2.雾霾等环境污染持续加剧,大量毒素与垃圾无法排除

我国每年因雾霾引起的下呼吸道感染而死亡的人数有6.6万,肺癌14.6万,慢性肺病28.2万。雾霾颗粒对于人体的伤害并不是机械性地“堵死”肺泡,而是粘附于肺泡及小气道表面,长期反复大量地吸入污染物,我们的纤毛系统就会遭到破坏,吞噬细胞的功能也会下降,从而导致对颗粒的清除能力下降,逐渐造成一些慢性损伤,进而

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诱发炎症,最终影响气体交换或继发其他病变。

雾霾是通过呼吸道进入人体造成危害的,从这个方面来说,喝蒲公英可以减少雾霾对人体的危害,而6up蒲公英颗粒是目前市场上唯一具有"清咽"功能的保健养生茶。

 

冬季养肺绝招:润肺去燥、清肺排毒                               

寒冷、干燥的空气引起呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,从而诱发或加重肺疾。因此,健康群体、呼吸道疾病患者,日常不仅得注重润肺,还要促进代谢废物的排出,也就是润肺、清肺同时进行,才能从根本上改善肺功能。


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润肺养肺:百合玉竹粥

 

玉竹:滋阴润肺。玉竹,有滋阴润肺,养气,生津止渴之效;又因其补而不腻,可补益五脏,滋养气血;且有抗氧化功效,可调节免疫力,抑制肿瘤发展,久服可远离疾病。因此,常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症,也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。

百合:清肺养肺。中医认为,燥邪会造成肺脏累积毒素,易咳易喘,而百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效,可以改善肺部功能,抗击并排出毒素,缓解症状。现代研究发现,百合营养丰富,富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素,有很好的滋补功效,是清肺养肺的必备佳品。

玉竹和百合,对咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虚、实之症都有很好的疗效。若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗;疏散风热、润燥清肺的桑叶;补脾开胃、益气清肠的银耳,可改善呼吸道环境,提高抑菌、抗炎能力,增强免疫力,能从根本上防治各种呼吸道疾病、抵抗雾霾。

 

百合玉竹粥做法:

①百合洗净,玉竹洗净;

②粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

③把粳米、百合、玉竹放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,改用小火煮约45分钟;

④锅内加入白糖搅匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。

 

肺气虚寒:黄芪枸杞炖乳鸽

 

黄芪:补益肺气。黄芪性温味甘,归脾、肺两经,是很常用的补气药物,黄芪有补益肺气的作用,可用于肺气虚证。其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。其补肺脾两脏气虚的效果与党参相仿,但与党参不同之处在于其补中有升,能够治疗中气下陷之证, 对于低血压、 脏器下垂 (胃下垂、子宫下垂、脱肛等)有很好的治疗作用,对于中气下陷引起的慢性腹泻、崩漏以及伤口难以愈合等也有一定的帮助。

枸杞:润肺止渴。一般提到枸杞子,都会想到补肾,养肝,明目之类的,但是枸杞还有一个很重要的功能,那就是润肺止渴。枸杞子有润肺的作用,据《本草纲目》记载,枸杞子“滋肾,润肺,明目”,滋阴润肺、生津止渴的功效。其实这一功效,早在2000多年前的《神农本草经》中就有记载,即枸杞“味苦寒。主五内邪气,热中,消渴,周痹。久服,坚筋骨,轻身不老”。枸杞子既然可以润肺,也可用于咳嗽症状,一般需要与其他药物配伍。比如说,枸杞子配北沙参,看可用于肺胃阴伤之咳嗽咽干,阴虚肺痨,消渴瘅中,热病伤阴之候;枸杞子配麦冬,可用于热病伤阴,阴虚肺燥,消渴瘅中之候。

 

黄芪枸杞炖乳鸽做法

材料:黄芪30克,枸杞15克,生姜6克,乳鸽1只,食盐少许。

做法:乳鸽洗净后斩块,和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟,捞出冲洗干净;将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入砂锅,加入足量清水烧开,再转微火慢炖约2小时,食盐少许后入。

功效:补肺健脾,扶正补虚,适用于慢性咳嗽肺气虚寒证。blob.png

 

 

 

 

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